Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) являются наиболее распространенными инфекционными заболеваниями среди всех возрастных групп населения планеты.

Все ОРВИ начинаются похожими симптомами: слабость, разбитость, быстрая утомляемость, повышение температуры тела, головная боль, боль в мышцах и суставах, поражение слизистых оболочек носа, глотки, трахеи и бронхов (насморк, жжение в носу, боли в горле, сухой кашель).

Для профилактики ОРВИ и гриппа проводят вакцинацию (специфическая профилактика гриппа) или используют препараты, обладающие противовирусными и иммуномодулирующими свойствами (неспецифическая иммунопрофилактика ОРВИ и гриппа).

Вакцинация способствует уменьшению числа осложнений и снижает частоту смертельных исходов. Проведение иммунизации детей способствует не только их защите, но и снижению заболеваемости и смертности среди пожилых, находящихся в контакте с детьми.

Антибиотики при вирусной инфекции бесполезны. Растворимые порошки и таблетки типа «Колдрекс» и «Терафлю» тоже не выход, они убирают только симптоматику, не влияя на причину болезни.

Также необходимо помнить и о поддержании общей сопротивляемости организма. Медикаментозная профилактика на фоне истощения резервных способностей организма может оказаться неэффективной.

В осеннее–весенний период необходим достаточный сон (не менее 7–8 часов и более), физическая активность (прогулки на свежем воздухе), зарядка с обязательными элементами дыхательной гимнастики и хорошей вентиляцией легких. Питание должно быть сбалансированным, полноценным, необходимо употреблять в пищу больше овощей и фруктов, богатых витамином С. Лицам с признаками дисбактериоза кишечника и воспалительными процессами в желудочно-кишечном тракте необходим прием бактериальных препаратов, желчегонных средств, при необходимости – пищеварительных ферментов.

Необходимо также принимать витамины и микроэлементы, дефицит которых, как правило, в этот период заметно усиливается. Важно использовать и микроэлементы, прямо участвующие в иммунных реакциях: это селен, цинк, медь.

Особо хотелось бы обратить внимание на часто встречающийся дефицит магния (в популяции достигает 42% и более). Магний участвует в формировании и активности более 300 ферментов, и его дефицит сказывается на многих функциях организма. Магнием богаты зелень, орехи, морепродукты, гречиха, говядина и ряд других продуктов. В профилактических целях показан прием магния в составе поливитаминно-минеральных комплексов, или оротата магния.

В период сезонного подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ необходимо нужно чаще проводить влажные уборки и проветривание помещений, больше времени проводить на свежем воздухе, сократить число посещений мест большого скопления людей, пользоваться средствами индивидуальной защиты, соблюдать правила личной гигиены.

При появлении симптомов гриппа необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Рекомендуется соблюдать домашний режим. При чихании и кашле следует прикрывать нос и рот одноразовым носовым платком, выбрасывать носовые платки сразу после использования.

« назад